真情問答

39. 嘟嘟     (2003-05-10 13:11:20)

程老師:
我對自己缺乏信心,國一開始因尋求精神支柱,做了和講了一堆不經思考的事,反而無法讓自己得到真友情,就是心靈精神上有所幫助的朋友,

還有在家裡爸關心我的功課,我變的不嘗試努力付出,就跑去問為什麼,可是說出來時的樣子,感覺越沒信心,我當時有自覺不願當這種人,養成只會做表面,漸漸不聽聽自己內心得聲因,

國二轉學後,慢慢讓自己墮落,每天慢慢跟這那感覺走,碩造另一個人(假像)沒有感情知覺,現在一事無成,我現在因不懂得表達自己要說什,要做什,同學沒耐心聽我說話,把自己搞的很差,沒形象沒成就感,空虛,簡直就在混日子,

我乾脆不做自己內心想做的事,越來越差,大家看不起,無能為力,做什麼都無所謂,還有半年就要考大學,我要如何使我的一切,人格,朋友,學業,父母親不傷心,我沒進反退,

催眠有幫助嗎,有沒有辦法不做出不是我,我不願不想在混日子,這樣下去了,我希望能短暫時間站起來,思考,我覺得我無法停止現狀,以思考來決折,我缺乏做自己的勇氣,以混4年,

我該如何,如何告別現在的我,以思考來做任何事?行嗎?催眠有幫助嗎?能不能幫我 ,我希望我能靠自己得回成就,我希望當個有成就的人,不再傷害自己也不再傷害別人
　

版主回覆：
催眠有幫助。

38. cynthia     (2003-05-07 17:54:49)

程老师,
人的记忆是不是可以选择性的消失呢？

版主回覆：
可以，但並非憑空消失，只是被自我「遺忘」，落入更深的意識層面(潛意識)中，成為影響日常思維舉止的「潛在」因子。

事實上，我們所忘記的事遠超過所記得，但這些遺忘對我們的影響卻從未消失，特別是當某些記憶聯結著因未經處理與面對而特別強烈的情感或感官知覺時。

因此，cynthia，它並非是治療任何創傷的最佳方式，我們也不可能真正忘記任何創傷。只有面對並穿越，而後自然而然的「淡忘」─也就當它們成為中性的記憶時─才能解除它們的武裝(負面的驅使力量)。
這時，才是真正的「放下」。

37. 小愛     (2003-05-03 23:21:14)

程老師:
您好！我是來自上海的大學2年級學生，有緣來到這裡真的還是很高興的！

我想問程老師，你說催眠真的可以改變命運？可是，“命由天定”等一些觀點早已深入人心，私底下也因爲經歷了一些事而對此默認..

我很冒昧而且可能是很不禮貌的想問一句：程老師是為了推廣催眠或者是為了給失去信心的人鼓勵而闡釋出這樣我們看來很有説服力的理論和例子嗎？（希望程老師看了真的不要生氣，我沒有刁難的意思，只是想了解）

我也是看過心理醫生的人，但是很久以前的事了，也很早就接觸了自我催眠，但始終都沒有任何即使是較大的改變（甚至可能有了一些不利影響）..世事真假難辯，您說命運能改，那麽，會不會連"被改變的命運"也是上天早就安排好的呢？我之所以會這樣子問，是因爲自己早就在努力改變自己了，可換來的是卻是無盡的失望..從父母的身上看到了自己那一直在試圖改變的東西——這讓人灰心——遺傳得力量是多麽大啊！催眠或者其他能改變嗎??

(希望程老師看到這樣的留言不要動氣，我是真誠得向您詢問的，沒有"挑釁"的意思哦~^^）
　

版主回覆：
Hi，小愛~^^，「命由天定」的觀念來自於先祖們對於大自然的順服，是對於「世事無常」的終極了悟，從而生出一種無憂無懼，無執的生活哲學，每一片刻的存活即是幸運與幸福。這種對於生命每個當下的歡慶，正是現代人已然疏離的原始喜悅，因此生命中往往少了感動，卻多了憂懼。

凡事既無常，命運又怎麼會是被注定的呢？任何觀念(信念)，若限制了心靈的自由，也就限制了你的自由，此時，你人生的發展就有限了，限制多了，命運就被「注定」了，看出道理了嗎？ (相關訊息，可參考網站內《潛意識與信念》《新命運觀》《知命改運》等單元〉

所以，催眠到底能不能改變命運？試著深入體會一個假設的情境：如果忽有一刻起，你的思考(信念)與行為模式全都徹底變了，跟現在的你截然不同，接下來會發生什麼事呢？對於所有發生過或正在發生的事，你會有全新的認知與體會，所有因應的模式也將隨之迴異……什麼都不可能再一樣了。那麼，你的「命運」會不會跟著全然改變呢？

催眠之所以能改變命運(當然，並非唯一的方法)，道理就在其中，如此簡單，也並不「神奇」。而我所試圖闡釋的，正是這種符合心靈運作並經科學驗證有效的原理與方式，也樂見任何人因此而受到鼓勵或生出信心。

遺傳的力量有這麼大嗎？若我們記錄自己一天中的思想與行為，然後請教遺傳學家，有那些是與遺傳基因有絕對的關係。根據我的了解，所得到的答案很可能會是？？？？……。

簡單的說，是基於基因？胎教？教育？生長環境？仿傚學習？特殊事件？生活情境？或根本就只是一時興起，無跡可循？……等等，都是可能的原因，專家們也都很好奇。然而，到底是那些事造就了我們的一生？不就是你我每一天的思想與行為嗎？所以，沒有理由讓遺傳，或任何因素成為創造生命的絆腳石，永遠只把焦點放在你想去的地方。

 
自我催眠雖是一種安全的自我增益方式，但必須被正確的使用，若有負面影響，很可能是因為使用了不當的自我暗示，不妨參考站內《自我催眠》單元，或選讀廖閱鵬老師所著「催眠聖經」(如何 出版社)，應有所助益。

謝謝你的留言，讓我們大家有對生命再思考，探求的機會，歡迎常來^^

36. Luisa     (2003-05-02 01:46:20)

程老師:
我和一個已婚的男生在一起三年多了,因為之前二段感情留下一些陰影,我知道這樣不好,但我只想維持現狀,不想去改變自己,也不願傷害其它人,但我心好苦,好悶哦!

沒有人可講,這幾年朋友也少了,發現自己已封閉起來,沒有太大的情緒,人際關係也不太好!曾想去看精神科,但始終跨不出第一步,我的母親也有精神衰弱,她固定有回診,每天都吃安眠藥才能入睡,我不想和我母親一樣的下場,心裡曾有過的創傷,靠催眠可以治療的好嗎?謝謝!
　

版主回覆：
當你堅持「維持現狀」，也「不想去改變自己」時，即便有神仙高人也將愛莫能助。

此時，或許只有精神科的「安眠藥」與「抗憂鬱劑」能幫助你：一種是令你睡著，另一種讓你不那麼難過。

Luisa，你一定要愛成這樣嗎！

催眠可以幫助你療癒曾有的創傷，但同時也代表著你將不會再滿意於現狀，自我也將大幅轉變、成長，我想你還是多考慮考慮。

35. 珠珠      (2003-04-22 10:33:56)

程老師:

我覺得最近差透了,因為我幾乎每晚都吃安眠藥而且還喝酒,然後就迷迷糊糊自己做些什麼事都不知道,我曾經外遇過,對方的男生現在有時還會騷擾我,我跟他的關係維持了三年(87年-90年),但我先生並不知情,而且我跟他也斷了一年多了,他己結婚但也在外面養小老婆,甚至還追求其他的女生,最近還要求我跟他復合,

我實在厭惡極了,他到底什麼心態？我很怕日後這段婚外情會被識破,我好怕,我真的很想改掉吃藥及喝酒抽煙的壞習慣你能幫我嗎？(我父親以前也酗酒,我母親也外遇,父親以前也時常打我媽,我覺得我好像慢慢在步上我父母的後路,但我父親已往生了)我真的好無助希望你能救我

版主回覆：
珠珠，我很願意為你提供專業上的協助。請洽詢(02)8931-2258

34. cynthia      (2003-04-20 12:45:25)

陈老师，
很长时间了，大部分时间我好象已经好了！可是,一下子我又会跌到低谷！很痛苦,比以前还要痛苦！我现在好象比以前更容易哭！总是放不下一些事情！
前几天我做了一个心里测试,他说我有强迫症状,而且有苦闷的情感,抑郁的心境,生活力减退,对事物失去兴趣,还有自杀的念头。他说我应该去看心理医生!

陈老师,我不知道我现在这种状况还算不算正常!反反复复已经有快五个月了！我不知道是不是自己还需要时间！身边的朋友老是说我快好了！可每次当我觉得要好了的时候,接下去又会接连一次低谷,每当这个时候无法言语的痛苦折磨整个身心!我觉得我说得一点都不夸张,真得有想死的念头,甚至在我很痛苦的时候，我想到死会觉得很开心,觉得是一种解脱！可是, 我知道我根本就不能这样去做, 我还有父母要我照顾!于是,我就更加觉得无奈！

而且我现在觉得我对异性根本就没有兴趣，我总觉得一眼就能看穿别人!或者说我对他们的兴趣最多只能保持两三天,因为接下去我好象就能看到将来是什么结果了！

我该怎么办呢？老是会有那种明知没有必要,可却又抑制不住的思想行为和冲动！是不是真得应该去看医生！

到第我这种状况,是过一段时间就会好呢？还是会永远的不停得反复下去！

版主回覆：
走在癒合之路上，五個月的時間並不算長，只是這許許多多的「放不下」使你的腳步顯得有些沉重而緩慢，但並非「不正常」。

 
如果你真的覺得很不舒服，何妨尋求專業的協助，加速復原的過程？

去吧，善待自己，疼惜自己，用各種方式幫助自己走出來，是因為深愛自己。

33. ㄚ賢      (2003-04-17 07:53:58)

我的生活從小就是處於被比較之中,因為我是老么,哥哥姊姊的成績很優秀,於是我的壓力很大,現在讀書的時候,會很焦慮,那種感覺很痛苦,我不知道該怎麼辦?我真的很希望我能好起來,來面對我的人生

 
我很容易胡思亂想,搞的自己變的焦慮,痛苦,其實我真的很想好起來,程老師:我受傷的情況差不多在哪裡?

版主回覆：
ㄚ賢，如果非跟人比不可的話，那就比開心、活力、輕鬆、自在、寧靜、沉著、智慧(不是智商)、勇氣、責任、腦袋瓜的彈性與創意、利他、分享、愛。

 
在這些方面「贏」你的人，就虛心求教，周遭以其他標準「評價」你的人，也終有一天會轉而向你學習。

32. 嘟嘟    (2003-04-13 13:13:04)

我的生活(包括童年)有時候是聽潛意識在處理事情上,和人際互動的了解上,所以有時候在面對同個人,或在寫試卷時,

我潛意識告訴我方法,我只是照做,不一定有吸收,來藉而成為我個人意識上的自信,所以別人於那些事會給些看法和批判還有想法,後來反而我覺得無能,沒盡心力,我幾乎聽進去,剛開始用意是好意的,但對於同一件事情,沒精神更提不起自信,到最後她是反面的,會阻止我發揮我真正想做事的行動力,

到現在我對事沒有感覺,親人一樣,要讓人認為我就是這樣,人家看到反面的我,不是真相,現在情況是連精神支柱也沒,我容易哭,想到動不動就會鼻酸,很不實很不實的我在生活,我該如何辦,怎麼辦,我有辦法找回真我嗎?
　

版主回覆：

Hi，嘟嘟，沒有人可以阻止你成為「真我」。永遠不要忘記，力量就在自己手上。

不喜歡現在的你，那麼就立刻停止做出「不是你」的行為與反應，去思考、去說與做出「是你」的事情。
問題是，你敢嗎？

「成為自己」的困難處不在於缺乏力量，而往往在於我們缺乏跟現在種種告別的勇氣。
跟現在的生活說：「夠了！」，往「真我」的方向前行吧。

31. 吳淑儀    (2003-04-12 09:04:42)

前世今生這本書我有看過也想嘗試裡面提到ㄉ治療 不知這費用要多少ㄋ 我ㄉ人生走ㄉ很辛苦也厭倦ㄌ我真ㄉ不知道該怎ㄇ半 我是3ㄐ貧戶真ㄉ很痛苦

版主回覆：
請與我連絡。

30. 琪琪     (2003-04-09 12:30:51)

 我感觉很累很累，我发现这个社会很虚伪。请你把这个社会变得现实一点，好吗？
　

版主回覆：
你是指變得「真實」一點吧？
好，我變...我再變...
現在，有沒有覺得好些？

我還真希望自己能變呢！

不如先讓自己輕鬆下來吧！當我們不再企圖偽裝自己去適應社會時，就不會那麼累了，慢慢地，社會也就不必如此虛偽了。