~~給你的真情書~~
親愛的，朋友：
休息一下，喘口氣吧！你已經做的很好，真的都很棒了！
在這個紛擾的時代中，每一刻，似乎都有太多太多的事情耗費著你我心神，那麼，還有誰能把你的角色扮演得更好？又有誰能說你不夠盡力呢！
容我再次為你的表現喝采！
過得好嗎？或許，你覺得自己很努力，卻總是不如意；或許，你覺得生活變得有些紊亂，或愈常感到空虛，被莫名的沮喪侵襲；或許，你覺得生命的意義變得模糊，開始懷疑自我的價值；或許，你逐漸在關係中退縮、封閉，感到許些孤單；或是，你發現自己正在失去對未來的熱情與憧憬......，不管現況是如何如何地令人失落，請相信我，這並非代表著你「不夠好」，也不是你「哪裡做的不對」，更不代表「一定是哪裡出了問題」。
也許，你只是需要把腳步緩一緩，讓身心寧靜下來，那怕只是片刻也好。就在這一刻裏，心中只有自己，一切只為自己，好好的愛自己，深深傾聽自己、鼓勵自己、安慰自己、疼惜自己。然後，或許你就能真正感受到，身心已是精疲力盡，而自己其實已是多麼的辛苦與賣力了。
難道，生活就必須是如此？這一切又是為了什麼？生命所為何來？又正往何處去？自己到底有沒有走錯路，是不是正在接近夢想？事情為什麼是這樣發生？又為什麼會是我？未來將是如何？下一步又該怎麼走......？
不是嗎？不管我們對於世俗外務是多麼練達，這些疑惑卻終究縈迴於內心，更常是在你我感到特別心力交悴的剎那間升起。靈魂，似乎總愛藉著不安，引領我們向內尋求答案，也叮嚀著我們：唯有朝心靈深處出發，才能步向了悟與明晰。朋友，向內才有答案。當任何時刻，你決定踏上內心的自我朝聖之旅時，我們將如此為你歡呼，並願與你共進。或許，正是此刻，你的心已經準備好了！
此時，且讓我邀請你為自己做一件事：輕輕閉上眼睛，享受這個只有你，也僅屬於你的寧靜片刻。深深地呼吸......只是很單純地因為愛自己而呼吸，深深地呼吸...慢慢地......煩惱與憂慮都止息......競爭或評價都不再重要...心中沒有絲毫不安與恐懼...，深深地呼吸...只要一心一意...溫柔而恭敬的向你自己獻上呼吸...在那全心全意的時刻，浩瀚之中，將只有愛、圓滿、感動與你......
我向你內在的靈魂深深致敬！
程 旭 敬上
2002 瑪珈身心靈諮詢中心