真情問答

程老師！！
最近心情好轉了很多，似乎事情都自然而然的迎刃而解了，這才體會了您所說的『運心轉境』的道理理。
催眠真的有效，以前的我不會相信，只是日子太痛苦，走頭無路了，才決定死馬當活馬醫，想想覺得很慶幸。感恩您！
還有我同事說您最近要開新課程，但是網站內好像沒看到相關訊息，何時開始報名呢？
　

版主回覆：
謝謝你的分享，也深為你感到開心。
新課程尚在籌備之中，還未在站內公佈，到時會特別通知你。

老师您好，将近五年以来，我一直被暴食症困扰着。我从小就一直是很苗条的女孩，但在15岁时，由于对身材要求过于苛刻，拼命减肥，结果却造成对食欲过于旺胜，暴饮暴食的后果。近几年来我无法正常饮食，不是拼命克制自己不吃，就是暴饮暴食（很多时候都不知道自己为什么要吃东西）。这五年来，暴食症简直是我一大心病，我到现在都无法克服，它每日折磨着我，而且暴食引起的发胖的身材也使我非常烦恼。催眠可以帮助我吗？请老师一定要帮帮我。谢谢您了！

版主回覆：
你好。
類似的強迫行為，背後經常有著強烈的動機：滿足某種欲望。

也就是說，這些行為，常是心智為滿足或解決內在欲望(例如舒緩不安、衝突、緊張、壓力、被重視、愛或被愛、生存、親密…..等)所發展出的因應策略(例如暴食、濫交、酒精、重覆行為…..等) 。

只是，從結果來看，顯然它們並不「好」(有效或有益)。

那麼，若能瞭解這些內心深層的欲望，進而促使心智改採更好的策略，治療上自然能收釜底抽薪之效。

 
催眠療法對此有其獨到之處，不必甘受其惱。

老師您好 我最近對催眠很有興趣,可能是生活上感到無助與不確定感之故,催眠中常提到的回到前世,就算知道自己前世記憶,對於今世困擾又有何助益,如果無法進入催眠狀態該怎麼辦,謝謝您

版主回覆：
你好。如同你我縱使記得昨天所發生的事，不見得就能改善今天的生活，前世記憶之於今生亦然。畢竟，對我們有用的不是一大堆經驗，而是我們真正從中習得的東西。
那麼，前世記憶要對今生發揮最大助益，除了只是單純的「知道」或「想起」之外，尚必須涉及一段「再學習」的過程，在其中經驗被重新觀察、審視、瞭解、反省、認知、整合，終而生出增益今生之道(智慧)。治療師會在整過程中促成這種了悟的產生。
絕大多數人都能進入深淺程度不一的催眠狀態，並從中受益，雖然不一定都能回到前世，卻多能享有更好的今生。

老師你好~~這是我第一次留言給你~我想透過潛意識療法來幫忙自己各方面的身心~可是我是第一次嘗試而且身邊沒有任何輔助工具~所以我想請問一下老師有沒有什麼方面可以幫忙自己或是解決的方法ㄋ~可以請您告訴我好ㄇ~謝謝

版主回覆：
你好。參考站內<自我催眠>單元。

老師您好 這算是我第一次言給您吧
最近 在我心中一直有個夢靨 它一直影著我的生活 那是一段記憶 一段我不想去保存
的記憶 不知道有沒有辦法 可以 讓最深層意識中的我 去"相信" 那只是一段幻影只是
一場夢 於是我想到了催眠 可以嗎 謝謝您 如果有必要 我會把所有的經過 全都清楚
告訴您的

版主回覆：
請與我連繫。

老师你好!
最近我总是情绪不安,感到很焦虑,特别是晚上,经常感到恐惧.甚至睡不着.我害怕影响成绩.想寻求松弛神经,消除焦虑的办法.谢谢

版主回覆：
你好。可參考站內<自我催眠>單元。

老師您好!長期以來一直無法抹滅的印象,就是在年初時,滿心歡喜地由部隊回到家中,一開門進房間,竟然看到一個男孩躺在我的床上,雖然老婆當時人外出了,她也說他只是客人來借宿一晚,並沒有發生任何事,可是我一直無法釋懷那一幕,雖然我也曾試著調適自己,卻辦不到!我很愛我老婆,我也不相信她會背叛我,可是請告訴我如何忘記那個男孩躺在我床上的不堪啊?我真的好痛苦....好想放棄!請指引我方向好嗎!?
　

版主回覆：
你好，小光。
某些特定的情境之所以令人無法釋懷，通常與事發瞬間，身心所經歷的感受有關。這種「第一覺受」越是強烈，所形成的認知 (情境對當事人所產生的意義)就越根深柢固。
既然涉及的是感受而非理智層面，那麼事後縱有再多的解釋，或著試圖用其他思維去〝轉譯〞，都難以改變那一幕所曾觸發，並已在內心形成的知覺連結。這麼說來，要加以解決，經常須由〝鬆解〞既有的連結開始。
在處理類似困擾上，催眠療法有完整而有效的方式與步驟，衷心建議你參與，切莫輕言放棄。

 
老師好！我想問一下，我爲什麽老是一到學習的時候就會開小差？老是不自覺得就想到別的地方去了：（ 而且我特別容易受某件事的影響，一件事會在我腦子里縈繞很久..就是思維慣性很大吧..就打一個比方吧~如果我和別人即使鬥了一點點小嘴，別人可能很快就會忘了或者不去在意然後就可以很認真得去學習工作，但我就會一直想一直想..還有如果我遇到了什麽稍微有點令人激動的事，我就更不得了了~腦子里想個一個月的都是有可能的..鎮是令人受不了！老師~怎麽辦呢？是不是一定要接受催眠治療？有沒有其他方法？謝謝!!
　

版主回覆：
安安，你好。任何能鍛鍊專注力的方法都會對你有所助益，例如靜坐、快走、太極導引、下棋、.....等，尋找適合自己的方法。
最好也能練習直接將專心融入日常作習之中，使生活成為「一連串的專注」，也就是專心的起床、專心的刷牙、專心的吃飯、專心的換穿衣服、走路、笑、聽、說話....，在一天結束時專心睡覺。

我是一位滿悲觀的女孩但是我自從與我男友分手的原因是男友做錯事情讓我爸媽感到無法原諒那也有關我的關係存在因為我欠它一萬多元害了男友做一件讓人無法相信的事最後家人親戚都反對我們一起我都覺得我好對不起我男友我都會想起他以前對待我是這麼好請老師幫我解開我的內心 謝謝~~請回覆~~

我感覺上我有時候滿會用感情粉深的人但是我也不知該怎麼辦不會把自己用情太深我也一直在找我的快樂也找不出來希望老師幫我解決謝謝你
　

版主回覆：
筱琳，關於你與男友之間的感情與所發生的事件，在未能更深入瞭解之前，很難完整探討。
〝悲觀〞、〝用情太深〞、〝找不出快樂〞等所可能涉及的心理因素眾多，經由催眠深入探索，便能找出癥結所在。

最近我情緒不太穩定..有時一ㄍ人ㄉ時候就會想ㄉ太多而流眼淚ㄌ..且心底有ㄍ結在無法解開來...而現在想到就哭想到就會哭泣.......

版主回覆：
尋求協助，讓自己過的更好。

我長期心情不好,後來認識了我男友,他是精神科醫師,但是他卻不懂得挖人家的蒼疤要幫人家填起來,害我受到二次傷害,我的事他都知道了,他都不說話,使我不安全感更加深,我好想抽離這種痛苦...我變得很沒自信,我就好像他的玩偶隨時會被排除

版主回覆：
君 ，很遺憾，你的朋友只做了一半，使你陷入更深的不安之中。
聽起來，這個〝蒼疤〞對你的負面影響似乎很深，這麼說來，一直把你當成〝玩偶〞的，其實正是那〝蒼疤〞，而非其他人。
考慮接受催眠諮詢，讓自己恢復自由。

　

我在四月時去大陸經商，因為太太的無理取鬧而回台北，事後和她雙方檢討，發現過去我和她認識的七年有很多類似的事情，都是基於她的自私所造成，有一些事情對於我的生活及事業都造成創傷。只是這一次的事件特別嚴重，無可迴避，所以才可以歸納出來源頭。
這個過程中，我感受到極大的悲傷，除了悲傷她在下意識的情形下傷害了我，並且讓我覺得過去七年的感情如夢一場，這個悲傷的程度讓我完全無法面對工作與社交。 持平而論，我面對工作的挫折感已經持續兩年，一部份是我自己的關係，一部份是她的關係。請問，我該從何開始釐清呢？我的工作沒有時間讓我這樣虛耗的，感謝了。
　

版主回覆：
止釐清，用寬恕。

程老师，您好：
　　我在找自己的路，可又找不着，怎么办呢？

版主回覆：
你好。往內心一直想走的方向去，而非依世俗的眼光，路，就會被你走出來。

程老帥，您好：
請問，如果不良的習慣或是各種心理障礙，是特定原因特成的，不找出其原因，光靠正面語言式催眠，是否能克服呢? 謝謝！！

版主回覆：
你好。〝不良的習慣或是各種心理障礙〞以及〝正面語言〞等所涵蓋的範圍皆極為廣泛，很難一概論之。
大體而言，單憑正面暗示的效果較有限(也端視它是否被設計得宜而定)，而且不穩定，在某些特殊情況下甚至是極為不妥的：如同傷口內若有雜物未經清理，不宜逕行縫合的道理一樣。
從治療的角度來看，若能追溯出問題的起因並做適當處理，成效常會大為提升(但並非是唯一的方法)。反之，單只使用正面暗示，則有欠紮實(如隔靴搔癢)，其結果也就隱藏著許多變數。
以上，若是經治療師之專業考量後而設計使用的〝正面語言〞則另當別論。
也謝謝你。

老師您好ㄋ!我現在高三!
我在今年為了朋友ㄉ喪禮....還有一些因為父親不讓我出門ㄉ原因~而跟我父親沒說話將近半年~~在最近又合好ㄌ.....可是...總覺得...離父親越近...就覺得很噁心(那種噁心是覺得太靠近產生ㄉ)....不知道為什麼.....
其實以前大概小學就有這樣ㄉ怪現象...
反正就是...離家人很近...不管父親母親...都會這樣....
我真ㄉ很想知道我為什麼會這樣??
因為我不喜歡這樣ㄉ感覺....T_T...
　

版主回覆：
櫻，你好。進入深層的記憶中尋找問題的成因，加以處理、解決正是催眠療法的特長之一，你要不要試試看呢？