當你做遍了大小檢查，但總找不出原因...
有時候，我們會經歷這樣的狀態：身體有些微小的不適，像是胸口悶悶的、呼吸不順、腸胃總是翻攪不安，甚至是肩頸僵硬到讓人煩躁。但無論做了多少檢查，醫師都說「一切正常」。但是，只有我們自己知道，那些不舒服的症狀是千真萬確的，並不「正常」。
為什麼呢？
什麼是身心症？
「身心症」是一種身體出現症狀，但找不到明確生理原因的情況。這些症狀可能包括頭痛、胃痛、胸悶、疲勞、失眠等，實際上卻與心理壓力、情緒困擾或潛意識壓抑有關。也就是說，當內在情緒長期無法被覺察或釋放，身體就成為情緒表達的出口。
在醫學分類中，這類狀況也常被稱為「心因性疾病」或「功能性症狀」，它並不代表你想太多，也不是裝出來的，而是真實存在的情緒-身體互動現象。
情緒如何透過身體表達
在現代醫療體系中，身體與心理往往被視為兩個不同領域，前者由醫師處理，後者由心理師或輔導者介入。然而越來越多研究與經驗指出，身心之間從來就沒有分開過。
當我們長期處在壓力、焦慮、悲傷、壓抑或自我否定中，這些情緒或能量並不會憑空消失。它們會轉化為身體的語言，在不知不覺中顯現：淺眠、心悸、腸胃敏感、免疫力下降，或是一種說不上來的「卡住感」。
這並不是想像，也不是「自己嚇自己」，而是身體在用它的方式提醒你：「你的內在需要被聽見了。」
你忽略的，不代表它不存在
當代人習慣快速、效率、理性。面對內在的不適，我們多半會先問：「這是什麼症狀？有什麼藥可以治？」但少有人停下來問：「這個不適，是不是某種情緒的出口？」
其實，很多時候身體的不適，是一種情緒的載體。你可能已經習慣微笑，但內心卻長期壓抑著悲傷；你可能看起來冷靜，但內在長年累積著恐懼。這些情緒無處釋放，就會以身體的方式被「儲存」起來——直到你願意看見它為止。
催眠如何協助釋放潛意識壓力
在這樣的情況下，有些人會尋求不同的協助方式，例如催眠。這不是電影裡誇張的「被控制」，而是一種深入潛意識的過程，協助你與內在對話。透過催眠，我們不僅能夠探索身體訊號背後可能隱藏的情緒根源，也能學會與自己的內在感受建立連結，讓那些「說不出來的不舒服」，有機會被理解與釋放。
有位來訪者曾經長期經歷「胸口悶悶的」問題，醫療檢查皆顯示正常。在催眠中，他回憶起童年時母親的離去，那股壓抑已久的悲傷終於有了出口。幾次過後，那種無法說明的壓悶感逐漸減輕，身體也變得輕盈許多，激動時會出現的過度換氣現象，也不見再有。
與身體合作，而非對抗
你感受到的每一個不適，都是身體的善意提醒，而不是敵人。當我們學會傾聽自己的身體，學會問：「這個感覺，想告訴我什麼？」我們才開始真正與自己合作。
不是所有問題都能一時解決，也不是非要做催眠。但若你願意開始與自己對話，願意給內在一點空間與時間，身體或許就不再需要那麼用力地「喊話」。
所以，當你下一次再感覺到身體「有些不對勁」，但檢查卻毫無異常時，不妨把它當成一種邀請，也許是潛意識在輕輕敲門。當我們學會正視內在，那些模糊的症狀，往往也會隨之慢慢釋放。
催眠，並不是解答，而是一把鑰匙。通往你與自己更深連結的那扇門，或許一直就在那裡等你。
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