回音與共鳴

催眠經驗  催眠心得分享

程旭老師撰

《本頁：分享受催眠個案的來信或留言，敘述經由催眠諮詢所得到的改變與實質助益，也可以體會到與程老師間溫暖、輕鬆的互動......》

※以下內容皆選摘錄自e-mail、留言版、討論區等，

其中任何可能涉及當事人隱私的部份均已節略，所有姓名也經變更：

　

Re:  程老師，我是12/16下午做催眠的姿*

程老師您好， 　　從12/16做催眠到現在兩星期了，其實很早就想email感謝函給老師，但是又覺得還不是時候，想多觀察自己催眠後的改變，再向您表達謝意。 ......(部份節略)......... 　　這兩星期來，心情泰半是處於平靜、平衡、輕鬆愉悅的，想事情較能用正面的想法，面對讚美也能欣然、感謝的接受，並且相信我值得的。......(部份節略).........我發現，當我照鏡子的時候，會對鏡子中的自己笑一笑，並且，我喜歡我自己。以前，我是怎麼樣都不滿意自己的。 　　上週末回家，我告訴爸、媽我愛他們，爸媽也回答『我也愛妳』，我並且抱抱他們。我問媽媽，是不是我需要有很穩定的工作，賺很多錢，他們才會放心，媽媽回答『妳只要乖乖的就好』。我真的很幸福。 　　陪同我一起去的祝*也感受到我的改變。她的媽媽正在肝癌與新發現的輸尿管癌的病魔折磨中，對孝順的祝*來說也是極大的心疼與不捨。她考慮在媽媽開刀(1/13)之前帶媽媽北上催眠，希望可以降低媽媽的痛苦。我想她會在近日內與老師聯絡。我一直都覺得我會再做第二次催眠。如果祝*要帶媽媽去拜訪您，我會陪同，並且會再與老師預約同一日或翌日的催眠。 　　希望我的好轉是可以持續下去的，也非常謝謝老師。期待下次再見面。 ^_^ 姿*

　

　

　

程老師按:

扭曲的自我評價，加上種種的不順遂，漸漸在小凡(假名)心裡形成了「心智的死結」—怎麼也想不開。一旦如此，人的身心、情感、情緒都會不斷陷於負面循環之中，愈難掙脫或自拔。發現小凡已有棄世的念頭(負面循環的最糟結果)，諮詢首要目標就是先打破循環，讓身心能喘口氣。這時當事人的感覺會是：仍有負面情緒，但能跳出來，至少不再越陷越深。如小凡的來信可見，目標已順利達成：

小凡

老師…. 　 這個星期我過的很不錯….感覺心真的輕鬆許多….想法也正面許多…就像您說的…仍會有負面情緒..但較能很快跳出來….這禮拜早上起床時…對於要去上班這件事..感覺好了許多….不像前ㄧ陣子…常常都會想請假…        但我仍覺得….自己仍缺乏耐心….對於週遭的人..工作上的事….常常仍很沒耐心….面對某些人….或某些情境…就真的很不耐…很想生氣…..想問老師…這也是會跟著改善的嗎?還是說….?        祝  平安              程老師按:「負面循環」打開後，心靈才能利用〝空檔〞進行〝自癒〞，由此當事人便能開始逐漸走向下一個階段—「心靈重新運作」。 下面是小凡的第二封信，可以看出她已順利踏上了第二階段，令人欣慰！(另外值得一提的是，體重一直是小凡一大困擾，用盡了各種方法，就是達不到效果，經過內外兼具的催眠引導，減肥也更加順利了): 老師…..      這星期的我…依舊過的很好…..      很有精神……我也感覺自己有些恢復對人的好奇….會想主動親近別人….     好ㄧ陣子的我…很不會..也不太想與他人互動…常常懷疑自己……     現在..真的好很多….     現在…我也可以給自己一點鼓勵…..肯定ㄧ下自己…..     減肥..也較之前順利ㄧ些…..     我發現自己比較常”大笑”….是由衷的…….     這禮拜我男友出差…..如果是前一陣子..我大概會覺得很無聊…..     但這禮拜…..我剛好和很多朋友…同事…聚會…..好開心….     甚至忽然覺得…原來我還有這麼多朋友……     即使是ㄧ個人做著家事..也覺得很開心…..     偶爾..還是會出現不想上班的時候…..     不過大部分都能想到要趕快去把事情做完(前陣子是管不了這些 的…)     偶爾..還是會覺得悶…不過較之前短暫許多…..     老師….這樣好的狀況會ㄧ直持續嗎…...........(私人部份節略).........           謝謝您唷~~~~^_^

　

　

　

　

那一個下午，憂鬱的娟終於抬起了頭，迎向世界....，天地一片歡欣鼓舞，歡聲雷動，我也是^^

娟    Re:  第一次催眠後的近況

程老師您好： 我是（姓名）.那天從你工作室出來之後回家的路上，我突然敢抬頭挺胸的走在路上了.也敢看著路人的眼睛和臉..而不再驚慌失措的低下頭...........(部份節略).........，憂鬱跟焦慮的感覺比較不那麼嚴重了.致少不再那麼容易的莫名其妙想掉淚..........(私人部份節略)......... 這是我的近況    祝    安康

　

　

以下同樣是來自娟，第二次諮詢之後，她有這樣的領悟與體會：

娟   Re:  關於我之後治療的課題

老師您好: 感謝你抽空看了我的文章，辛苦老師了！因為我也知道我的字數很多....（呵） 從上次催眠到現在.算算也差不多20天了吧？雖然第二次催眠比較沒有那麼強烈的感覺.但是我相信它的影響和效果仍是存在的。因為我感覺的出來我的內心一直都有著細微的變化，雖然很難言喻。 ..........(部份節略).........。對於跟父母關係的治療這一區塊，我覺得已經可以告一段落了。 男友曾經問我，我接受催眠的效果，是僅限於被催眠的當下呢？還是那種效果是可以一直維持下去的，當時我對催眠的體會還沒有那麼深，所以我無法很肯定的回答這個問題，可是現在的我可以很肯定的告訴所有人，它的效果是可以持續的，因為它改變了我的潛意識，當然隨之而來的我看待事物的觀點和態度也會因此而不同。 之前的我，面對家庭、面對父母，只有直覺的恐懼，只有直覺的想逃，可是這次我回老家之後，我覺得面對父母，我已經可以變得較坦然了。..........(部份節略).........面對原生家庭帶給我的傷害或痛苦，我已經不再迷惘或疑惑。在這之前我一直對父母親感到莫名的恐懼和內疚，可是後來我察覺到，原來我背負了太多不屬於我的情緒和問題，還被這些不屬於我的事物綑綁壓抑了這麼久。 ..........(部份節略).........對於原生家庭給我的傷害和影響，我已經慢慢找到了答案，也漸漸不再迷惑了！ 剩下的，只有重新找到真正的自我，接納真正的自我，進而愛真正的自我，這是我接下來該專心面對的課題. ..........(部份節略).........我只期望，我能夠在任何場合、面對任何人、任何情況下，都能夠不再感到勉強，不再感到窘迫，能夠真正處之泰然...

　

　

Wendy自小善於迎合他人，雖因而受到特別的寵愛，卻日漸迷失了自我。

憎恨自己的虛假，加上對「自己是誰」的疑惑，Wendy終日處於紊亂的內在衝突之中。

諮詢時，她被引導以不同的角度去觀察過往，並重新詮釋自己，然後，她放下了對自己的許多批判，全面的重新去瞭解自己是誰。

文中，她提及在催眠諮詢之後，對其他小朋友看法所產生的轉變：「.......我不再覺得他們也很可憐（老實說是嫉妒的感覺）覺得這些天真的小朋友們.......。」其實所隱喻的，正是她對自己童年的重新定義。當然，也自然會接著感受到「我的Vision在心中越來越成形了！」真是可喜可賀！

　

Wendy

Dear 程老師      整晚一直重複思考你所說的一切, 被催眠的片段也一直在腦中重複,昨天在回家的途中,看見被父母親牽著剛下課的小朋友們拖著行李箱的大書包回家,我不再有以前那種覺得他們很可憐的感覺,（老實說是嫉妒的感覺）覺得這些天真的小朋友們不管是在什麼方式下長大,他們接受教育,然後工作, 也許很自然的的結婚生小孩 , 過著屬於他們的生活..不管他們將來好或不好,人生就是這樣, 去承認不完美的那一部份, 去接受它, 事情該怎樣就會怎樣。 巧合吧! 晚上幫一位請病假的老師代課,上課內容是竟然是探討 Are you optimistic or pessimistic 的心理測驗,有點出神的一邊上一邊思考下午的催眠, 然後走在回家的路上,看見一張被人踩過髒髒的廣告傳單躺在人行道上.上面印著好大的三個字： 你是誰？      我好像有那麼一點明白什麼是 trust the process of the life  了！每次去你那裡都有不(同)的感受和體悟, 但這一次很特別,想了一整晚, 雖然還是會有些害怕擔心,但是似乎我的Vision 在心中越來越成形了！ 真的謝謝你！

　

　

當心中的不滿.憤怒.忌妒.批評.沮喪......止息，文徜徉在從未有過的平靜裏.......

　

- - 文小姐  陽光很暖.夕陽很美.心確很平靜.......老師感謝您....

老師您好:       一個特別的日子,三月十六日,所有的不滿.憤怒.忌妒.批評.沮喪......所有  一切的一切...在這天全部崩盤......老師謝謝您.....      半年前第一次催眠的驚喜與感動我依稀還記得,半年後再次求助於您,並  沒有我想像中的驚喜與感動,療程結束後,回去的路上我卻有著從未有的平靜與冷靜....腦袋空空的卻出奇的冷靜,      老師謝謝您,您的啟發讓我領悟不少事情,  我很慶幸有這個機緣遇到您,這是老天對我的厚愛......過去就讓它過去...未來勇敢的去面對...認真過每一天,開心的看待人世間 老師謝謝您

　

　

　

　

　

我的心靈雞湯，與你共享！ 「相逢自是有緣」，深深祝福也感謝這些朋友們！ 常覺得個案如同我的老師，丟給我生命中的各種難題以增長我，砥礪我不斷超越、前進！

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