內心深處的空洞感催眠如何陪你走進空虛的核心

那些填不滿的時刻，正在說些什麼？

有時候，你明明生活穩定、也沒什麼重大事件發生，但就是在某些時刻——人群散去後、夜裡安靜下來、滑手機滑到沒興趣的時候——一種說不出的空虛悄悄出現，像胃口突然沒了、空氣變重，或是一瞬間什麼都不想做。

不是難過，不是焦慮，也不是孤單。而是一種「空」的感覺，好像什麼都沒有，好像什麼都不重要。你試著轉移注意力、安排行程、追劇、工作、與人交往，但那個空，總是在你以為安然時又回來。

空虛不是問題，而是一個未被說出口的部分

很多人以為這代表自己太脆弱、太被動，甚至開始責怪自己。但空虛從來不是你做錯了什麼，而是你內在有某部分，還沒被真正回應。

那種空洞感，可能來自：

• 長期壓抑的渴望（情感、被理解、被需要）
• 過去創傷留下的「情緒斷裂」
• 身份與自我價值的模糊
• 對人生方向的深層迷惘
• 對「活著」的意義感缺失

空虛不是脆弱，而是一種訊號，一個潛意識在提醒你的方式：「這裡有一塊地方，還沒被你真正看見。」

催眠：不是要填滿空，而是陪你看見它

催眠並不是讓你變好、變正向，而是一種讓潛意識開始說話的空間。當我們進入催眠狀態──一種清醒中又深度放鬆的意識層次──許多人會自然地回到內在某個被遺忘的地方。也許是童年時期孤單的午睡，也許是一段關係中長期壓抑的感受，也可能是一種連自己都無法描述的「失落感」。

催眠的過程，讓人重新連接那些被切斷、被無視的部分。不是為了要「處理它」，而是讓那塊空，能被看見、被陪伴、被理解。

案例片段：她說，她的空虛，像是一口井

「不是情緒，不是痛苦，就是一種沒有的感覺。」她說。她是一位看起來什麼都穩定的人，有工作、有伴侶、有目標。但她說，每天最難熬的是一個人坐下來的時候，那種從內心升起的虛空感，好像怎麼填都填不滿。

透過幾次催眠，我們進入她潛意識裡那口「井」的意象。在那裡，她看見一個從小總是被忽略、學會「要懂事」的自己。那個被壓下去的情感，從未消失，只是靜靜地等待被她看見。

不是立即改變什麼，而是開始有了連結的可能。那口井，不再是黑洞，而成為了一個她可以慢慢靠近的地方。

空虛，不一定要被解決，但值得被聽見

這個世界很怕空虛。我們被教導要努力填滿它，要找些意義來解釋它，要轉移注意力逃避它。

但其實，空虛不是敵人。那是一個內在的入口，一個通往深層自我對話的空間。

如果你也經常感受到一種難以言說的空洞感，催眠不會替你除去它，但會陪你走近它。
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