催眠治療原理與應用
《本頁主要概念：催眠治療之原理、催眠治療臨床研究與探討：心理治療、心身症、憂鬱症、壓力、情緒》
「催眠」之療效，在於創造出一個癒療環境，在其中，人體生而具有的生物性「自我癒療」機制啟動運作，或不再遭受抑制而進行自發性的自我康復的歷程。
催眠治療原理
與其說本身具有療效，不如說當運用在治療上時，催眠能創造出一個內在的癒療環境，在其中，人體生而具有的生物性〝自我癒療〞機制啟動運作或不再遭受抑制而自發性地進行自我康復的歷程。為創造優質的癒療環境，瑪珈身心靈中心將催眠與各種有效的心理技術結合運用，以期於當事人之身心產生下列一種或數種效果/功能：
- 放鬆、休息
- 內在溝通與整合
- 處理潛藏的壓力、衝突、矛盾或失當之各類機轉
- 宣洩(情感、情緒、壓力、創傷)
- 體認自我價值、建立自愛、自尊與自信
- 改變觀點、信念、認知、習慣與行為
- 接受暗示以進行自我康復
由此可知，催眠治療乃由心理環境著手，進而達到增益身心的目的，是所謂「上醫醫心，中醫醫人，下醫醫病」的道理。
也因此在臨床上用途極廣，尤其對於「心理患疾」與「心身症候」兩者皆有顯著的改善效果。在此我們將就此兩大範疇做進一步探討，以期各位能有更深的瞭解。
※下列內容僅供研究與參考，在運用上，催眠療法常用於輔助而非取代正規醫療，各位若自覺有所需要，應先多方諮詢專業人士。
催眠治療應用
一. 精神官能症
在現代社會中，面對著大環境的快速變遷，生活步調加快、人際關係複雜難理，生活中又充滿了不確定與困惑。當我們內心的安定感遭到這般持續性的撥弄，而似乎又對現狀束手無策時(不能攻擊、逃避)，壓力指數便愈呈垂直狀加速上升。生物學家告訴我們，當生存壓力超越臨界點時，許多生物甚至會傾向於結束自己的生命(個人則將這種現象視為是生物性「自我防禦」的最終極機制，為的是維護生命的品質與生命體的基本尊嚴，也因相對地改善了其他生物的存活環境，故也是為了整體而犧牲)。
提及與壓力直接有關的症狀，較易為多數人指出的是像失眠、煩躁、憂鬱、心悸、緊張或胃腸不適等事實，研究指出，現今所謂的〝文明病〞，有七成以上與壓力有關(我相信這應該只是保守估計)，下方「五十個壓力過大的症狀」是由美國壓力中心(American Institute of Stress)的會長羅斯(Paul Rosch)所提供:
五十個壓力過大的症狀
| 經常頭痛 | 口吃、結巴 | 頸部僵硬、背痛 |
| 性慾減低 | 較易生氣或失落 | 食量增加或減少 |
| 頭昏、暈眩 | 經常臉紅或出汗 | 難以吞嚥食物 |
| 失眠或做惡夢 | 無法學習新事物 | 難以做決定 |
| 耳鳴 | 無法專心、健忘 | 起疹發癢、得蕁麻疹 |
| 常常哭泣 | 和人溝通困難 | 手腳冰冷 |
| 記憶紊亂 | 胃灼熱、胃痛、反胃 | 不修邊幅 |
| 逃避社交活動、孤立 | 常感冒或得傳染病 | 覺得負擔沉重 |
| 工作效率降低 | 過度花費或賭博 | 唇或手顫抖 |
| 吸煙或飲酒量增加 | 胸痛、心悸 | 過度的打嗝、脹氣 |
| 極度不安或內疚 | 強迫行為 | 沮喪、心情煩悶 |
| 體重非自願性增加或減少 | 呼吸困難 | 磨牙、嘴巴緊閉 |
| 坐立不安、抖腳 | 頻尿 | 小意外不斷 |
| 對小事反應過度 | 習慣性服用成藥 | 防衛心極強 |
| 便秘、腹瀉 | 易被激怒 | 長時間疲勞或虛弱 |
| 不明原因的過敏 | 覺得孤單或沒用 | 突然感到嚴重心慌 |
| 找藉口掩飾錯誤 | 說話快而不清楚 |
資料來源：心靈與肉體(OF MIND AND BODY, 寰宇), Linda Wasmer Smith, P78,79)
※上述症狀也可能是由壓力以外的因素所致
由壓力所導致的身心問題還真是〝罄竹難書〞由此可見，壓力的調適是現今社會再不容漠視的課題。前期徵候可經由適當的自我調適加以緩解，但一旦有持續惡化跡象，或已嚴重影響甚至危及自身的生活品質與社會功能時，就必須求助於專家了。
所謂精神官能症就是一種綜合性的壓力患疾，主要是肇因於心理、社會壓力所引發之內在衝突，從而造成了臨床上的種種症狀。
精神官能症(也就是俗稱的腦神經衰弱)包含種類眾多，常見的有：
焦慮性疾患：為最常見的精神官能症。患者常出現自律神經亢奮的症狀：感覺浮躁、焦慮、不耐煩、容易疲累、注意力渙散、情緒失控、易怒或失眠等。如廣泛性焦慮症(泛慮症)、恐慌症、強迫症(思想或行為)、恐懼症(單一恐懼症、社交恐懼、懼曠症) 以及重大創傷後遺症等。
身體型疾患：心理、社會的壓力所引發的生理症狀(亦稱「心身症」)。癥候常是莫名疼痛、痠痛、肌肉僵硬、心悸、胸悶、倦怠無力、麻痺等。如慮病症、心因性疼痛、轉化症、身體化症、身體畸形畏懼症等皆屬之。
解離性疾患(舊稱歇斯底里症)：心理、社會的壓力所引發之突發性失憶(部分或完全)、身份遺忘、失去身體感覺及控制功能。如解離性失憶症、解離性漫遊、多重人格。
性功能障礙：指的是心理、社會的壓力所引發的性功能障礙，如性疼痛疾患、性欲望疾患、性興奮疾患、性高潮疾患。
飲食疾患：心理、社會的壓力所引發的飲食異常，如心因性厭食症、暴食症。
睡眠疾患：指的是睡眠量或質的異常，如失眠、夢魘、夢遊、睡眠麻痺症(俗稱鬼壓身)等。
憂鬱性精神官能症：意指心理、社會的壓力所引發的憂鬱性情緒困擾。徵狀以情緒低落、鬱悶、失眠或嗜睡、自責、自我封閉、失去希望等為常見，通常對生活造成長期而慢性的負面影響。
催眠治療有用嗎?
催眠治療對於精神官能症的改善有其獨到之處，治療上應著重於壓力的疏解，針對壓力源加以探討並引導當事人重新認知。
其他臨床上的治療方式則包括了藥物治療、心理治療、行為治療與生理回饋等模式。據衛生署統計，約有70%的精神官能症患者經適當治療可獲得顯著的改善。
二. 其他心理疾病
(以下1-5點節錄自心理疾病的主要分類，由楊淳斐整理)
情感症:有情感或情緒障礙的困擾，可能同時有思考、行為上的異常變化 a.憂鬱症 b.躁鬱症 c.躁狂症
性心理異常:在性行為表現上明顯異於常人 a.性別認同障礙 b.換性症 c.性變態(性偏差):戀物症、扮異性症、暴露症、性虐待、戀童症、窺視症
妄想症:因統覺上的障礙(無幻覺)，產生一種連續性的妄想 a.迫害妄想 b.嫉妒妄想 c.誇大妄想 d.關係妄想
思覺失調症:思想紊亂、知覺扭曲、幻覺與妄想、情緒錯亂、脫離現實、動作怪異 a.錯亂型(青春型)思覺失調症 b.僵直型思覺失調症 c.妄想型思覺失調症 d.未分化型思覺失調症
人格異常:人格特質顯得僵化且不適應，破壞個人生活的正常功能 a.自戀型人格異常 b.強迫型人格異常 c.反社會型人格異常
催眠治療有用嗎?
上列病症使用催眠療法須經謹慎評估，或視情況配合其他醫療手段輔助實施。
三. 心身症
「心身症」指的是由心理因素所導致的生理疾病，又可稱為「心因性疾病」，意即「先鬱而後病」。由於這些源於心理的病症所造成的生理不適，經常會反過來影響心理或精神狀況，導致心理與身體症狀交雜出現，這也讓臨床上在辨認病因時常面臨困難：究竟是「先病後鬱」（身心症），還是「先鬱而後病」（心身症）？治療方式也因此應隨之不同，所以在治療初期最好先經研判。
心身症分類
心身症可依「是否產生器官上的病變」約略分為兩大類：
第一類心身症:身體會出現明顯不適症狀，但器官上並無病理變化
這類心身症的身體會出現明顯不適症狀，但器官上並無病理變化。其身體症狀的出現與心理刺激源的有無有著直接且密切的「刺激－反應」關聯，一般而言，在刺激源去除後，生理機能通常會在短期內恢復平衡狀態。這一類常見的包括：心因性疼痛、心因性嘔吐、過度換氣症候群、緊張性頭痛、緊張性胃腸症候群、女性月經不調、男性陽痿早洩等。
第二類心身症:器官已出現病理變化症狀，多半以慢性生理疾病的面貌呈現
這類心身症的器官上已出現病理變化，其症狀雖仍深受心理狀況影響，卻多半以慢性生理疾病的面貌呈現。因此，即使刺激源已經去除，生理症狀多半仍會反覆出現，需要較長的復原期。常見的有：自律神經失調、甲狀腺機能亢進、氣喘、冠狀動脈疾病、高血壓、偏頭痛、皮膚搔癢症、類風濕性關節炎、潰瘍性結腸炎、消化性潰瘍、斑禿等。
心身症的形成源於心理因素對生理機能造成干擾，特別是神經系統、內分泌系統與免疫系統。如果這些因素持續存在，症狀就會纏繞不止，也常見轉移甚至惡化。因此，其治療應首重探究導致當事人心理失衡的刺激源，並做適當處置。常見的刺激源有如慢性長期的壓力、特殊的創傷事件、當事人本身的特殊性格與認知偏差等。
催眠治療有用嗎?
催眠治療對於上述第一類心身症經常能收到立竿見影的效果；而第二類心身症則必須配合醫療照護，以期能同時控制生理病症。
催眠療法已被廣泛的運用在許多身體、心理與精神患疾
今日，催眠治療已廣泛應用於身心健康領域：包括焦慮症、憂鬱症、恐懼症、創傷後壓力症候群、失眠、戒菸、減重、提升自信心、改善人際關係等。
催眠絕非萬靈丹，但是無數例子也告訴我們，當被適當運用時，催眠療法確實可以改善多種現今醫療所無法根治的身心疾病。在此，我們也樂觀的期待將有更多人士投入研究與推廣的工作。
催眠治療乃由心理環境著手，進而達到增益身心的目的，是所謂「上醫醫心，中醫醫人，下醫醫病」的道理。也因此在臨床上用途極廣，尤其對於〝心理患疾〞與〝心身症候〞兩者皆有確實之助益
◎查看相關諮詢→《諮詢內容》